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Blog2018-03-15T12:16:39+00:00

VITAMINA A

  La vitamina A tiene tres formas activas denominadas retinol, retinal y ácido retinoico. Es vital para el correcto mantenimiento de la mucosa y el funcionamiento del sistema inmune entre otras cosas. En estudios se ha visto que una dieta baja en vitamina A influye en el desarrollo de ciertas complicaciones respiratorias. Además, el correcto aporte de esta vitamina reduce la morbi-mortalidad en diferentes infecciones como puede ser el sarampión, neumonía, malaria y VIH, entre otros. Existen diferentes fuentes dietéticas de esta vitamina: Alimentos de origen animal ricos en grasa. Por ejemplo, pescado azul (salmón, atún, sardinas…), leche y lácteos enteros, yema de huevo, hígado… Frutas y verduras de colores vivos: rojo, amarillo y verde. Por ejemplo, zanahoria, espinacas, acelgas, tomate, pimiento, plátano, ciruela… La [...]

25 Mar, 2020|

#enCasaConBAIGENE

En BAIGENE lo más importante eres TÚ. Por eso seguimos trabajando para que nuestros clientes puedan continuar beneficiándose del #MétodoBaigene desde sus propias casas.⠀ ⠀ El entrenamiento y la nutrición deben adaptarse a cada persona y no al revés. Por ello, estamos centrando todos nuestros esfuerzos para que, con los medios con los que cuentes en casa, realices el entrenamiento y puedas seguir unas pautas nutricionales totalmente personalizadas a tus necesidades.⠀ ⠀ El quedarte en casa no significa tener que tirar por la borda todo el trabajo realizado previamente. Por ello, debemos de huir de recetas y planes generalistas, que no van a provocar más que nos desviemos del objetivo. ¡Aprovechemos esta situación para sacar el máximo partido de ella! Debemos centrar desde hoy nuestros [...]

16 Mar, 2020|

TRIATHLON BAIGENE METHOD

  Seguro que has escuchado algo de que la genética es importante para conocer la mejor metodología de entrenamiento, descanso, nutrición en TRIATHLON, pero…Cómo influye la genética en el deporte que hago? Partimos de la base de que cuando decimos genética, lo que decimos realmente es: lo que nos diferencia. Ya que la genética es lo que nos hace únicos y la razón de que necesitemos PERSONALIZAR todo en nuestra vida para que lo que nos rodea sea óptimo para nosotros: comida, descanso, zapatillas, gafas, trabajo, pareja…. Pues la respuesta es que la genética es donde reside un porcentaje muy importante de las diferencias que nos hacen responder mejor o peor a un entrenamiento, o mejor o peor a una nutrición. Está claro que nuestro [...]

17 Jun, 2019|